2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1700 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 156.82g.
昼食: ウインナー, キュウリの漬物, 味噌汁, 卵焼き, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 長芋. 夕食: サントリー ストロングゼロ ダブルレモン, サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ, 小松菜のおひたし, チキンカツ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), イオン株式会社 マカロニサラダ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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