2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1198 kcal
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脂質: 47.12g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 95.62g.
朝食: 野菜炒め. 昼食: 和菓子, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: 焼きなす, 豚肉, ニンニクの芽, ローソン 糖質オフのしっとりパンたまご. 軽食/その他: アーモンド, 赤まむし 呑仙龍, パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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