2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1730 kcal
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脂質: 79.23g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 162.52g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ニンジン. 昼食: タカキベーカリー レーズンとくるみのロールパン, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. もっと...
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体重に変化ありません
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