2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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2959 kcal
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脂質: 119.49g | たんぱく質: 126.97g | 炭水化物: 349.87g.
朝食: Pumpkin Cake with Icing, Carrot Cake with Icing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Corn, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Mashed Potato, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. もっと...
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2789 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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