2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1212 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 129.17g | 炭水化物: 74.04g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Льняное Масло. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, УЗ Филе с Творогом и Сыром в Духовке , Гречка Отварная, Сахар. 夕食: Огурец (с Кожурой), УЗ Филе с Творогом и Сыром в Духовке. 軽食/その他: Творог 0%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|