2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1793 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 142.43g.
朝食: オレンジ, イオン 食パン5枚切り, ブレンディ スティックカフェオレ, ハムエッグ. 夕食: サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ, キムチ鍋, 唐揚げ, サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ, にぎり寿司. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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