2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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3088 kcal
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脂質: 79.93g | たんぱく質: 202.19g | 炭水化物: 433.83g.
朝食: Little Caesars Crazy Bread, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, ConAgra Foods Egg Beaters, Sugared or Glazed Doughnuts . 昼食: Think High Protein Bar Brownie Crunch, Oatmega Chocolate Mint Protein Bar, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Apples , Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 夕食: Plant Fusion Plant Fusion Lean, ConAgra Foods Egg Beaters, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, ConAgra Foods Egg Beaters. 軽食/その他: Pickles, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies, Bananas , Sugared or Glazed Doughnuts. もっと...
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3486 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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