2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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2469 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 329.03g.
朝食: 토마토, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마. 昼食: 콩나물무침, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 공기밥, 삼치구이, 고등어구이. 軽食/その他: 구운계란, 파리바게트 정통 호밀식빵. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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