2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1065 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 84.34g.
昼食: ブルドックソース 中濃ソース, 丸大食品 あらびきウインナー, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, キャベツ, プルーン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, オリーブオイル, 目玉焼き 調理油なし. 夕食: さつま揚げ, 豆乳鍋. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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