2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1910 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 52.57g | 炭水化物: 321.85g.
朝食: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 반건시, 제스프리 그린키위, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 혼합 견과류, Wasa Sourdough Crispbread. 昼食: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사조 사조참치 살코기, 쥐포, 김치, 조미김, 현미밥. 夕食: 귤, 제스프리 그린키위, 삶은 계란, 아몬드, 찐고구마. もっと...
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1516 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 20 分, 真空掃除 - 10 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
어제 라면을 드시고 주무셨는데도 왜 내려간겁니까!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2019年 10月 17日 投稿者: 기무라700
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칼로리가 높지 않고 (그나마), 오늘 휴가라고 좀 늦게 일어나서 평소보다 체중을 2시간 정도 늦게 잰 게 (더 큰) 이유일 거 같습니다. 🤣
2019年 10月 17日 投稿者: hobodon (호주부)
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