2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
|
1845 kcal
|
脂質: 111.15g | たんぱく質: 53.18g | 炭水化物: 159.78g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Kroger Chicken Salad, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Suja Uber Greens (310ml), Roasted Unsalted Peanuts. 夕食: Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Blue Apron Pork Ramen. 軽食/その他: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kinder Bueno, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Kinder Bueno, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
|
|
2196 kcal
|
運動:
ステッパー - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|