17.4/48.3
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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2465 kcal
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脂質: 93.77g | たんぱく質: 158.72g | 炭水化物: 254.35g.
朝食: ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん 味しみ大根, もずく酢, アーモンド. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 白米(中粒、調理済み), 卵とじスープ. 夕食: セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ベーコン(塩漬け、フライパンで炒める), アーモンド, 白米(中粒、調理済み), Danone Bio Plain Zero Fat, 徳山物産 白菜キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン おでん こんにゃく, 辛子明太子, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), ファミリーマート おでん 大根. 軽食/その他: ブルボン おいしいココナッツミルク, CO-OP 黒胡麻せんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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