2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1406 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 200.18g | 炭水化物: 57.89g.
朝食: Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Простоквашино Творог 0,2%. 昼食: Хлебец, Вареное Яйцо, Помидоры, Хек Жареный. 夕食: Яичный Белок, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Пискаревский Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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