2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1829 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 132.68g | 炭水化物: 229.90g.
朝食: 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 서울우유 서울우유, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 夕食: 고등어구이, 연근조림, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 공기밥. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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