josephc0917の日記, 2019年 10月 17日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重88
體脂30.4
水分49.6
基代1634
內臟脂肪15
肌肉58.1
骨質3.1
時差沒睡好😅😅😅

88 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 88 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:

1165 kcal

脂質: 34.75g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 124.96g. 朝食: 鮮奶茶, 全聯花生生乳捲. 昼食: 雞蛋（整個）, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 紅餐酒, 燒餅, 鴨肉, 西瓜, 清蒸或水煮蝦, 原味時代慢熬鮮菇燉雞湯. もっと...

3022 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

9 人のサポーターいいね！

👍👏🏻

2019年 10月 16日投稿者: gulinlin

👍👍👏👏

2019年 10月 16日投稿者: 尼歐NEO

👍👍👍👏👏👏

2019年 10月 16日投稿者: chenxxxcccc

應該是💩💩的重量😅😅😅

2019年 10月 16日投稿者: josephc0917

背號0917這個人又自己砸樓了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2019年 10月 16日投稿者: gulinlin

尼歐先砸的手顏色不対😜😜😜

2019年 10月 17日投稿者: josephc0917

😧😧😧

2019年 10月 17日投稿者: gulinlin

牽拖🤣🤣🤣🤣🤣

2019年 10月 17日投稿者: 尼歐NEO

這種手的顏色我也沒有😑😑😑

2019年 10月 17日投稿者: chenxxxcccc

是隊長的手太白

2019年 10月 17日投稿者: josephc0917

連手的顏色也要計較哦😯 🤣🤣🤣

2019年 10月 17日投稿者: kuo19750926

😜😜😜

2019年 10月 17日投稿者: josephc0917

歪樓的人總有理由

2019年 10月 17日投稿者: 尼歐NEO

尼歐要接👍👍👏🏻👏🏻

2019年 10月 17日投稿者: josephc0917

👍👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿 👏🏿👏🏾👏🏽👏🏼👏🏻👏

2019年 10月 17日投稿者: 尼歐NEO

👍👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿

2019年 10月 17日投稿者: josephc0917


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