2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1561 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 167.86g.
朝食: 森永乳業 ビヒダスみかんミックス, QBB 大きいとろけるスライス, ヤマザキ製パン 超芳醇, 牛乳, コーヒー（インスタント粉末）. 昼食: ローソン おにぎり ランチ, ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ローソン 海藻サラダ. 夕食: 伊藤園 麦茶, すき焼き. 軽食/その他: クッキー, 紅茶 （無糖）, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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