2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1837 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 111.38g | 炭水化物: 261.03g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 찐고구마. 昼食: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 가지무침, 참나물무침. 夕食: 이마트 곡물식빵, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. 軽食/その他: Delaffe 블랙 아메리카노 (190ml), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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