2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
844 kcal
|
脂質: 14.69g | たんぱく質: 31.59g | 炭水化物: 142.98g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン. 夕食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 生ハム, ベビーリーフ, トマト, かけうどん, にぎり寿司. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|