2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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986 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 113.07g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, セブンイレブン もち麦もっちり！塩こんぶ枝豆, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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