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5:00
体重51.6kg
体脂肪率13.5%
筋肉量42.3kg
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51.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1015 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 100.01g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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