2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1366 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread. 昼食: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Chef Boyardee Beef Ravioli. 夕食: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, 番茄, Biscuitville Scrambled Egg, Del Monte Avocado, Tanimura & Antle Cauliflower. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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