2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1561 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 42.16g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. 昼食: Ktown, 番茄, Biscuitville Scrambled Egg, Ocean Mist Farms Cauliflower. 夕食: Jif Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, 番茄, Biscuitville Scrambled Egg, Del Monte Avocado, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Tanimura & Antle Cauliflower. 軽食/その他: Wafer Tube, Wafer Tube. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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