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17.6/48.4
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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2072 kcal
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脂質: 85.72g | たんぱく質: 140.44g | 炭水化物: 176.46g.
朝食: 堀川 塩えんどう豆, アーモンド, セブンイレブン さつま揚げ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ポテトサラダ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ごまわさびドレッシング, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, 卵とじスープ, アーモンド. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, トップバリュー 福神漬け, 徳山物産 白菜キムチ, ハチ食品 メガ盛りカレー, セブンイレブン さつま揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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