2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1202 kcal
|
脂質: 59.56g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 86.20g.
昼食: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ブルドックソース 中濃ソース, マヨネーズ, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オレンジ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トマト, 目玉焼き, ウインナー. 夕食: バナナ, ほうれん草のおひたし, エビチリ, みそ汁. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|