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Lean mass
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83.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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3234 kcal
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脂質: 76.49g | たんぱく質: 246.01g | 炭水化物: 419.73g.
朝食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Apples , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Noosa Blueberry Yoghurt (8 oz), Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Popeyes Chicken & Biscuits Coleslaw, Cuties Clementines, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Apples, oikos triple zero - vanilla, Pears. 昼食: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Pineapple, Danone oikos triple zero - vanilla, Apples , ConAgra Foods Egg Beaters, Oatmega Chocolate Peanut Crisp. 夕食: Pumpkin Cookie. もっと...
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3916 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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 コメント
2019年 10月 14日 投稿者: davidsprincess
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I still have a hard time thinking ‘lean mass’ rather than water ;).
2019年 10月 14日 投稿者: peeperjj
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People see water/food/glycogen as a bad thing for some reason. Say lean mass and all of a sudden it's good.
2019年 10月 14日 投稿者: -Diablo
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Just look at the proportion of likes you get when you gain versus when you lose. Meanwhile I'm up five pounds but my profile picture shows I'm leaner than I've ever been.
2019年 10月 14日 投稿者: -Diablo
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I'm always amused by the talk about retaining water since our bodies are composed of about 60% water. Our muscles are 79% water. Think of a piece of jerky, that's us if all the water were removed. 😁😁😁
2019年 10月 14日 投稿者: shirfleur 1
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Good job diablo 💪🏻 #moreprotein
2019年 10月 14日 投稿者: rosio19
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Yes Shirfleur, yet the normal weight fluctuations mess with people's heads. The good thing about being lean is I can see if I've gained fat. Thanks, Rosio. I should have a drop tomorrow.
2019年 10月 14日 投稿者: -Diablo
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2019年 10月 15日 投稿者: moopie321
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I shall continue to drink water since the notion of someone opening and eating me at a truck stop just feels icky. Soylent Green Jerky.....
2019年 10月 15日 投稿者: Terrapin12
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So that explains some of the Jerks I've met, huh? They aren't jerks, they're dehydrated? Now I have to go back and rethink everything.
2019年 10月 15日 投稿者: FullaBella
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