2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
1227 kcal
|
脂質: 30.00g | たんぱく質: 108.37g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: ConAgra Foods Egg Beaters, Lender's Plain Bagels, Great Value Cream Cheese Spread, 1% Fat Milk, MuscleTech Phase8, Coffee. 昼食: Butter, Lay's Oven Baked Original (Package). 夕食: 1% Fat Milk, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style. もっと...
|
|
2980 kcal
|
運動:
立つ - 45 分, 座る - 8 時間, 運転 - 2 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.6 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|