2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1750 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 286.88g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン. 昼食: 炊き込みご飯. 夕食: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 生ハム, トマト, ベビーリーフ, ピエトロ 洋麺屋 ピエトロ 博多明太子カルボナーラ, パスタ. 軽食/その他: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), キャロットケーキ アイシングなし. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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