2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1635 kcal
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脂質: 78.59g | たんぱく質: 74.56g | 炭水化物: 160.14g.
朝食: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Вода. 昼食: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Лента Свекла с Чесноком, Лимак Хлеб Бородинский. 夕食: Вкуснотеево Кефир 1%, Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, У Палыча Плов Узбекский с Курицей. 軽食/その他: Сладуница Конфеты "Ежкин Кот", Кофе, KDV Спринт с Печеньем , Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. もっと...
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1635 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 16 分, 休憩 - 16 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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