2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1292 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 39.52g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: Skim Milk Powder, Coffee (Dry Instant Powder), Skim Milk Powder, 桂格麦片(Quaker) 快熟燕麦片, 红枣. 昼食: Pumpkin , Cheddar Cheese , Mushroom Soup. 夕食: Apples, 芋头. 軽食/その他: Pears, Grapefruit, Dry Roasted Salted Peanuts. もっと...
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1964 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 9 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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