2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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780 kcal
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脂質: 19.21g | たんぱく質: 19.76g | 炭水化物: 132.99g.
朝食: 伊藤園 麦茶, アヲハタ イチゴジャム, 食パン. 昼食: 緑茶, 幕の内弁当. 夕食: レタス, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 伊藤園 麦茶, さつまいもの天ぷら. 軽食/その他: コカ・コーラ 紅茶花伝 CRAFTEA 贅沢しぼりピーチティー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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