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17.4/49.1
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1858 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 103.29g | 炭水化物: 197.86g.
朝食: アーモンド, バター, もずく酢, あんこ, 山崎製パン 塩バターフランスパン. 昼食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ライフ 肉団子, ナス, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 夕食: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, アーモンド, 木綿豆腐, バター, 山崎製パン 塩バターフランスパン. 軽食/その他: CO-OP 黒胡麻せんべい, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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