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25.1体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am11:00
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46.7 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1007 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 60.91g | 炭水化物: 80.63g.
昼食: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, 大根, ニッスイ 太ちくわ, co-op もち麦, きゅうり, co-op 大豆ドライパック, アボカド, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪. 夕食: CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, プリマハム ハーフベーコン, キューピー キューピーライト, CO-OP 国産ごぼう ドライパック, きゅうり, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, アサヒビール 贅沢ゼロ, 豚しゃぶ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ほうれん草, エノキ, ホクト 舞茸, クラフト チェダーチーズ. 軽食/その他: ペプシ ジャパンコーラゼロ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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