2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1038 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 67.47g.
昼食: オレンジ, 目玉焼き 調理油なし, ブルドックソース 中濃ソース, オリーブオイル, アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 夕食: 肉野菜炒め, 巻き寿司. 軽食/その他: パフォーマンスホエイココア, パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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