2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
|
3685 kcal
|
脂質: 151.95g | たんぱく質: 233.85g | 炭水化物: 356.46g.
朝食: Nesquik Strawberry Lowfat Milk, Cereal, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Muscle Milk Pro Series 32 Intense Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts. 昼食: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Strips, Plain or Buttermilk Biscuits , KFC Cole Slaw, Italian Sausage, Skinless Chicken Breast, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 夕食: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Cookie, Fresh & Easy Chocolate Bundt Cake. もっと...
|
|
2317 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|