2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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943 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 90.55g.
朝食: まんじゅう, おにぎり. 昼食: おからハンバーグ 鶏肉. 夕食: オクラ, 業務スーパー ブロッコリー, 木綿豆腐, カレイの煮付け. 軽食/その他: ピーナッツ, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, ザバス プロテイン. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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