2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1387 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 35.20g | 炭水化物: 195.08g.
朝食: ローソンセレクト たまごをたっぷり使った たまご蒸しぱん, カフェオレ, ファミリーマート マーガリン入りロールパン. 昼食: 伊藤園 麦茶, ヤクルト きになる野菜ホワイトグレープキャベツ, おにぎり. 夕食: 中華麺, 伊藤園 麦茶, もつ鍋. 軽食/その他: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, QBB ベビーチーズ, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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