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17.5/48.8
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1940 kcal
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脂質: 86.91g | たんぱく質: 127.07g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 肉じゃが, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ユーラク 黄金なブラックサンダー, すき家 サラダセット, アーモンド, トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳, すき家 牛丼ライトミニ19.2. 夕食: あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 山崎製パン 塩バターフランスパン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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