2019年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1719 kcal
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脂質: 75.66g | たんぱく質: 126.95g | 炭水化物: 135.50g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 昼食: ピクルス, 焼き豚, 山芋, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 鰹節, ニンジン（液体入り缶詰）, チンゲンサイ, ローソン ささみナス, ウインナー. 夕食: ウインナー, ケチャップ, トマト, 卵焼き, みそ汁, かまぼこ, 鶏の唐揚げ. 軽食/その他: アーモンド, パフォーマンスホエイココア. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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