2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1258 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 134.80g.
朝食: 菓子パン, ロールパン. 昼食: ヤクルト ソフールLT低脂肪, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (16,2g), セブンイレブン 千切りキャベツ, とんかつ, ご飯. 夕食: 伊藤園 麦茶, 唐揚げ, チョコ. 軽食/その他: 紅茶 （無糖）, 緑茶, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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