2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1208 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 94.22g | 炭水化物: 84.76g.
朝食: 卵焼き, 銀河フーズ チーズでるソーセージ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, レタス, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 味噌汁, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 昼食: 肉野菜炒め, 卵焼き, ニッスイ ブロッコリー3種のおかず 中華炒め, ニチレイ バジル香る！チーズチキン, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 銀河フーズ チーズでるソーセージ. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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