2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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4919 kcal
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脂質: 230.66g | たんぱく質: 143.44g | 炭水化物: 397.82g.
昼食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ダノン オイコス プレーン・加糖, ヤマザキ製パン 甘食. 夕食: 野菜炒め, キムチ, 生卵, ご飯, 焼き肉, ポテトサラダ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), レモンサワー, ビール, サントリーフーズ ペプシコーラ. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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