2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
|
2031 kcal
|
脂質: 52.73g | たんぱく質: 138.44g | 炭水化物: 255.77g.
朝食: 찐고구마, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 도라지무침, 멸치볶음, 공기밥, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 파프리카, 양파, 흑미밥, 고등어구이, 고추무침, 콩나물무침, 연근조림, 두부조림, 아몬드멸치볶음, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|