2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1054 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 111.62g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: コープ えだ豆チーズ塩こんぶ, コープ ねぎラー油まぐろ, 鶏ハム, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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