2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1783 kcal
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脂質: 77.06g | たんぱく質: 91.67g | 炭水化物: 188.05g.
朝食: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Pierre Jamwich, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee, Ketchup , Red Robin Steak Fries, Kirkwood Teriyaki Chicken Breast. 夕食: Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Season's Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Lime Juice , Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. 軽食/その他: Elevation Caramel Nut Bar, North Star Chocolate Fudge Ice Cream Bars. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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