ちゃろうの日記, 2019年 10月 9日

2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:

1269 kcal

脂質: 38.99g | たんぱく質: 49.60g | 炭水化物: 176.97g. 昼食: ミートソース, オーマイパスタ. 夕食: 煮物, ゆで卵, ポテトサラダ. 軽食/その他: ぶどう. もっと...

2769 kcal

運動: ウォーキング - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に21.7 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録