|
앞에 7자 보기 힘드네요 흑흑
|
80.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
2106 kcal
|
脂質: 47.61g | たんぱく質: 156.84g | 炭水化物: 269.81g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 토마토, 구운계란, 찐고구마. 昼食: 콩나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 아몬드멸치볶음, 두부조림, 부추, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, Quaker Oatmeal, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 軽食/その他: 곡물식빵, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|