2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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655 kcal
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脂質: 21.79g | たんぱく質: 29.34g | 炭水化物: 85.87g.
朝食: セブンイレブン 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 昼食: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ローソン 青じそノンオイルドレッシング, ローソン ブランのバームクーヘン, ローソン ローソン 玉子と蒸し鶏のサラダ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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