2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1587 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 166.22g | 炭水化物: 119.99g.
昼食: ゆで卵, オリーブオイル, レタス, ほうれん草, TOPVALU ちくわ. 夕食: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マルハニチロ食品 金のどんぶり 中華丼, セブンイレブン ほっけの塩焼, おでん セブン, 玄米ごはん. 軽食/その他: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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