2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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2146 kcal
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脂質: 103.84g | たんぱく質: 105.15g | 炭水化物: 208.89g.
朝食: Elevation Caramel Nut Bar, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal, Chiquita Banana. 昼食: Pierre Jamwich, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar. 夕食: Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Teriyaki Sauce , Steak. 軽食/その他: Cheetos Crunchy Cheetos. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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