2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
|
1227 kcal
|
脂質: 56.69g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 116.18g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: チャーハン. 夕食: 牛頰肉, ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|